Welche Größe beim Trainingsanzug? So fallen adidas, Nike & Co. aus

Trackr-Ratgeber · 28. Juli 2026

Ein M ist ein M? Schön wär’s. Derselbe Körper braucht je nach Marke S, M oder L – und wer schon mal einen Trainingsanzug zurückgeschickt hat, weil die Jacke passte und die Hose nicht, weiß: Größen sind das größte Retouren-Risiko überhaupt. Hier ist der Überblick, der dir den zweiten Versand spart.

Erst mal übersetzen: 48/50 ist keine Geheimsprache

Manche Shops – allen voran OTTO – geben Größen als deutsche Konfektionsgrößen an, also „M (48/50)“ statt nur „M“. Beides meint dasselbe; die Zahl ist die klassische Herrenkonfektion. Als Faustregel:

InternationalDeutsche Konfektion (Herren)
XS42 / 44
S44 / 46
M48 / 50
L52 / 54
XL56 / 58
XXL60 / 62

Trackr übersetzt solche Angaben übrigens automatisch – im Größenfilter wählst du einfach dein M, egal wie der Shop es nennt.

So ticken die Marken

Verbindliche Zentimeter stehen nur in der Größentabelle des jeweiligen Shops – aber die Marken haben klare Tendenzen, die sich über Jahre kaum ändern:

  • adidas – Retro-Linien (Firebird, Beckenbauer & Co.) fallen eher großzügig und kastig aus, moderne Slim-Modelle dagegen normal. Wer den klassischen 90er-Look will, bleibt bei seiner Größe; wer es körpernah mag, geht bei Retro-Schnitten eine Nummer runter.
  • Nike – überwiegend „true to size“. Ausnahme: Tech-Fleece und andere schmal geschnittene Linien sitzen eng am Arm – mit breiteren Schultern eher eine Nummer größer.
  • EA7, Lacoste, Sergio Tacchini – die italienisch-französische Fraktion schneidet traditionell schmal und kürzer. Zwischen zwei Größen? Nimm die größere.
  • Under Armour– sportlich anliegend gedacht („athletic fit“). Fürs Training passt deine normale Größe, für lässige Streetwear-Optik eine Nummer mehr.
  • Champion, Karl Kani, Daily Paper – hier ist Oversized oft schon eingepreist: Die Teile sind bewusst weit geschnitten. Deine normale Größe ergibt den gewollten Look; kleiner bestellen macht daraus keinen Slim-Anzug, nur einen kurzen.

Drei Handgriffe, die Retouren verhindern

  • Lieblingsteil vermessen: Leg dein bestpassendes Track Top flach hin und miss die Brustweite von Achsel zu Achsel. Diese eine Zahl, verglichen mit der Shop-Größentabelle, schlägt jedes Bauchgefühl.
  • Shop-Tabelle schlägt Markenruf: Wenn die Größentabelle auf der Produktseite etwas anderes sagt als die übliche Marken-Tendenz, gewinnt die Tabelle – sie gilt für genau dieses Modell.
  • Jacke und Hose getrennt denken: Viele Anzüge gibt es auch einzeln als Track Top und Track Pants. Wer oben L und unten M trägt, kombiniert – statt mit einem Kompromiss-Set zu leben.

Und falls deine Größe gerade überall vergriffen ist: nicht die falsche kaufen. Setz auf der Produktseite einen Restock-Alarm – Trackr meldet sich, sobald sie zurück ist.